اختلال وحشت چيست؟

اختلال وحشت زماني اتفاق مي افتد كه حملات وحشت ناگهاني و غيرمنتظره اي را تجربه كنيد. DSM-5 حملات هراس را به صورت افزايش ناگهاني ترس شديد يا ناراحتي تعريف مي كند كه طي چند دقيقه به اوج خود مي رسد. افراد مبتلا به اين اختلال از ترس اينكه دچار حمله وحشت شوند ، زندگي مي كنند. وقتي احساس وحشت ناگهاني و طاقت فرسايي كنيد كه دليل مشخصي ندارد ، ممكن است دچار حمله وحشت شويد. ممكن است علائم بدني مانند قلب تند ، مشكلات تنفسي و تعريق را تجربه كنيد.

بيشتر افراد در زندگي خود يك يا دو بار دچار حمله وحشت مي شوند. انجمن روانشناسي آمريكا گزارش داده است كه از هر 75 نفر 1 نفر ممكن است دچار اختلال وحشت شود. بعد از اينكه حداقل يك ماه (يا بيشتر) نگراني مداوم داشتيد يا نگران تكرار حملات وحشت اضافي (يا عواقب آن) بوديد ، ترس مداوم از حمله وحشت مجدد مشخص مي شود.

حتي اگر علائم اين اختلال كاملاً طاقت فرسا و ترسناك باشد ، با درمان مي توان آنها را كنترل و بهبود بخشيد. جستجوي درمان مهمترين قسمت در كاهش علائم و بهبود كيفيت زندگي شما است.

علائم اختلال وحشت چيست؟

علائم اختلال وحشت غالباً در نوجوانان و جوانان زير 25 سال بروز مي كند. اگر چهار بار يا بيشتر دچار حمله وحشت شده ايد يا پس از تجربه يك حمله وحشت ديگر دچار ترس هستيد ، ممكن است دچار يك اختلال وحشت شويد.

حملات هراس ترس شديدي ايجاد مي كند كه به طور ناگهاني شروع مي شود ، اغلب بدون هشدار. حمله به طور معمول 10 تا 20 دقيقه طول مي كشد ، اما در موارد شديد ، علائم ممكن است بيش از يك ساعت طول بكشد. اين تجربه براي همه متفاوت است و علائم آن اغلب متفاوت است.

علائم رايج مرتبط با حمله وحشت عبارتند از:

    تپش قلب يا تپش قلب
    تنگي نفس
    احساس خفگي مي كنيد
    سرگيجه (سرگيجه)
    سبكي سر
    حالت تهوع
    تعريق يا لرز
    لرزش يا لرزيدن
    تغييرات در وضعيت رواني ، از جمله احساس غير واقعي شدن (احساس غير واقعي بودن) يا شخصي سازي (جدا شدن از خود)
    بي حسي يا سوزن سوزن شدن در دست ها يا پاها
    درد يا گرفتگي قفسه سينه
    ترس از اين كه بميري

علائم حمله وحشت اغلب بدون دليل مشخصي رخ مي دهد. به طور معمول ، علائم متناسب با ميزان خطري نيست كه در محيط وجود دارد. از آنجا كه اين حملات قابل پيش بيني نيستند ، مي توانند عملكرد شما را به ميزان قابل توجهي تحت تأثير قرار دهند.

ترس از حمله وحشت يا يادآوري حمله وحشت مي تواند منجر به حمله ديگري شود.

حمله وحشت چه حسي دارد؟

از افراد واقعي كه حمله وحشت را تجربه كرده اند بشنويد.

چه عواملي باعث اختلال وحشت مي شود؟

دلايل اختلال وحشت به روشني درك نشده است. تحقيقات نشان داده است كه اختلال وحشت ممكن است از نظر ژنتيكي با هم مرتبط باشد. اختلال وحشت همچنين با انتقال هاي قابل توجهي كه در زندگي رخ مي دهد همراه است. عزيمت به دانشگاه ، ازدواج يا داشتن اولين فرزند همه اينها انتقال عمده زندگي است كه ممكن است استرس ايجاد كند و منجر به ايجاد اختلال وحشت شود.

چه كسي در معرض ابتلا به اختلال وحشت است؟

اگرچه علل اختلال وحشت به روشني درك نشده است ، اما اطلاعات در مورد اين بيماري نشان مي دهد كه گروه هاي خاصي احتمال بيشتري دارد كه به اين اختلال مبتلا شوند. براساس انستيتوي ملي بهداشت روان ، به طور خاص ، زنان دو برابر مردان در معرض ابتلا به اين بيماري هستند.

چگونه اختلال وحشت تشخيص داده مي شود؟

اگر علائم حمله وحشت را تجربه كرديد ، ممكن است به دنبال مراقبت هاي پزشكي فوري باشيد. بيشتر افرادي كه براي اولين بار دچار حمله وحشت مي شوند معتقدند كه دچار حمله قلبي شده اند.

هنگام حضور در بخش اورژانس ، ارائه دهنده اورژانس آزمايش هاي مختلفي را انجام مي دهد تا ببيند علائم شما در اثر حمله قلبي ايجاد شده است يا خير. آنها ممكن است براي رد ساير شرايطي كه مي توانند علائم مشابه ايجاد كنند ، يا الكتروكارديوگرام (ECG) براي بررسي عملكرد قلب ، آزمايش خون انجام دهند. در صورت عدم وجود موارد اضطراري در علائم ، مجدداً به ارائه دهنده مراقبت هاي اوليه خود ارجاع مي شويد.

ارائه دهنده مراقبت هاي اوليه شما ممكن است معاينه سلامت روان را انجام دهد و از شما در مورد علائم خود س askال كند. تمام اختلالات پزشكي ديگر قبل از اينكه پزشك مراقبت هاي اوليه شما تشخيص اختلال هراس را بدهد ، منتفي خواهد بود.

چگونه اختلال وحشت درمان مي شود؟

درمان اختلال وحشت بر كاهش يا از بين بردن علائم شما متمركز است. اين امر از طريق درمان با يك متخصص واجد شرايط و در برخي موارد ، دارويي حاصل مي شود. درمان به طور معمول شامل درمان شناختي رفتاري (CBT) است. اين روش درماني به شما مي آموزد كه افكار و اعمال خود را تغيير دهيد تا بتوانيد حملات خود را درك كرده و ترس خود را كنترل كنيد.

داروهايي كه براي درمان اختلال وحشت استفاده مي شوند مي توانند شامل مهاركننده هاي انتخابي جذب مجدد سروتونين (SSRI) ، يك دسته از داروهاي ضد افسردگي باشند. SSRI هاي تجويز شده براي اختلال وحشت ممكن است شامل موارد زير باشد:

    فلوكستين
    پاروكستين
    سرترالين

ساير داروهايي كه بعضي اوقات براي درمان اختلال وحشت استفاده مي شود عبارتند از:

    مهاركننده هاي جذب مجدد سروتونين-نوراپي نفرين (SNRI ها) ، دسته ديگري از داروهاي ضد افسردگي
    داروهاي ضد اسير
    بنزوديازپين ها (كه معمولاً به عنوان آرام كننده استفاده مي شوند) ، از جمله ديازپام يا كلونازپام
    مهاركننده هاي مونوآمين اكسيداز (MAOIs) ، نوع ديگري از ضد افسردگي است كه به دليل عوارض جانبي نادر اما جدي به ندرت استفاده مي شود

علاوه بر اين روش هاي درماني ، تعدادي مرحله وجود دارد كه مي توانيد در خانه انجام دهيد تا علائم خود را كاهش دهيد. مثالها عبارتند از:

    حفظ يك برنامه منظم
    ورزش منظم
    خواب كافي
    اجتناب از استفاده از محركها مانند كافئين

چشم انداز بلند مدت چيست؟

اختلال هراس اغلب يك بيماري مزمن (طولاني مدت) است كه درمان آن دشوار است. برخي از افراد مبتلا به اين اختلال به خوبي به درمان پاسخ نمي دهند. ديگران ممكن است دوره هايي داشته باشند كه هيچ علائمي نداشته باشند و دوره هايي داشته باشند كه علائم آنها كاملاً شديد باشد. بيشتر افراد مبتلا به اختلال وحشت با درمان برخي از علائم را تسكين مي دهند.
چگونه مي توان از اختلال وحشت جلوگيري كرد؟

پيشگيري از اختلال وحشت ممكن نيست. با اين حال ، مي توانيد با جلوگيري از مصرف الكل و مواد تحريك كننده مانند كافئين و همچنين داروهاي غيرقانوني ، علائم خود را كاهش دهيد. همچنين در صورت بروز علائم اضطراب پس از يك واقعه زندگي ناراحت كننده ، مفيد است. اگر موردي را كه تجربه كرده ايد يا در معرض آن قرار گرفته ايد اذيت مي كنيد ، با ارائه دهنده مراقبت هاي اوليه خود در اين مورد مشورت كنيد.
تبليغات
يافتن يك درمانگر مجاز ساده تر شد

از راحتي خانه خود به يك درمانگر مقرون به صرفه دسترسي پيدا كنيد. درمانگران مجاز Talkspace از طريق پيام رساني ايمن و ويدئو در دسترس هستند. با يك دوره آزمايشي رايگان 1 هفته اي ، به يك درمانگر پيام ارسال كنيد.