مازوخيسم

آيا مي بينيد كه به طور باورنكردني به خود سخت مي گيريد؟ آيا شما به طور مخفيانه مي خواهيد از افرادي انتقام بگيريد كه شما را خسته كرده اند - اما به جاي اينكه در اين مورد كاري انجام دهيد ، كينه به دل داريد؟ يا بي وقفه كار مي كنيد ، تا حد خستگي؟ اين رفتارها صفات معمولي مازوخيستي در شخصيت است.  از منظر روانشناختي ، رفتارهاي خود شكنانه اي كه يك مازوخيست تحمل مي كند ، اغلب توسط خود نسبت به خود انجام مي شود. به عبارت ديگر ، مازوخيست ها به خود درد و تحقير وارد مي كنند. درك ريشه هاي ساختار شخصيت مازوخيستي ساختار شخصيت مازوخيستي را "شخصيت خود شكن" مي نامند. ريشه هاي اين ساختار شخصيتي از "نبرد اراده" بين كودك در حال رشد و والدين بيش از حد كنترل مي شود. والدين به دنبال حفظ كنترل به هر قيمتي هستند. آنها به اطاعت و رعايت همه وقت احتياج دارند. ديگر جايي براي بيان عقايد و نيازهاي كودك نيست. عشق مشروط به خوب بودن است. در صورت افراط و تفريط ، والدين ممكن است كودك را بدرفتاري ، تحريم و تحقير كنند ، تهديد مي كنند كه اگر كودك خط پا را كنار بگذارد ، او را رها يا مجازات مي كند. اينگونه بزرگ شدن مي تواند تأثير عميقي داشته باشد. كودكان مي توانند صدمات خود را تحمل كنند ، مايلند كه به والدين خود برگردند اما قدرت لازم براي انجام اين كار را ندارند. هر تلاشي براي انتقام جويي در خفا يا منفعلانه انجام مي شود. رفتار سرزده يا انتقادي والدين مي تواند صداي دروني يك منتقد دروني قلدر شود. مازوخيست ها در بزرگسالي نيز مي توانند به طرز باورنكردني سازگار شوند ، ارتباط با خلاقيت خود را از دست بدهند و شغل هايي را انتخاب كنند كه خواستار اما كسل كننده است.

ويژگي هاي شخصيتي مازوخيستي در اينجا ويژگي هاي معمولي يك شخصيت مازوخيستي را شناسايي مي كنيم ، كه ممكن است در خود يا ديگران تشخيص دهيد:

شما فقط براي رسيدن به اهداف خود تا حد خستگي كار مي كنيد. اين خود سو ab استفاده است ، زيرا خود را به حد مجاز و فراتر از آن مي رسانيد. از درون احساس تحقير مي كنيد - يادتان باشد مثل بقيه هستيد - اما قدم هاي اضافي برمي داريد تا هرگز احساس واقعي خود را به ديگران نشان ندهيد.

شما در دنيا احساس بي مهري مي كنيد: هميشه مجبور شديد براي پذيرفته شدن توسط اطرافيان خود كمي بيشتر كار كنيد و اين هرگز كافي نبود. منتقد دروني شما به هر كاري كه انجام مي دهيد حمله مي كند و شما را به سمت افراط بيشتر سوق مي دهد تا ارزش خود را ثابت كند. بدن شما ممكن است جامد باشد ، نمادي از دفاع شما در برابر سو abuse استفاده يا نفوذي است كه در كودكي تجربه كرده ايد. شما نه گفتن يا ادعاي خود را غيرممكن مي دانيد. شما در عوض سعي مي كنيد كه لطفا ، اما در داخل با كينه مي لرزيد. شما از چيزهاي زيادي در زندگي خود شكايت داريد اما هرگز در اين زمينه كاري انجام نمي دهيد ، حتي از تلاش براي كمك به شما خودداري مي كنيد. ممكن است در مواردي كه همچنان تحقير و شرمسار هستيد ، روابط سو relationships استفاده كننده جذب شويد. تحمل اين درد و نشان ندادن اين كه درد مي آورد ، راه مازوخيست براي حفظ احساس غرور در خود است. احساس مي كنيد در چرخه هاي بي پايان خود شكستگي گرفتار شده ايد. لذت بردن از لذت بدون احساس گناه و شرم همراه آن غيرممكن است. شما نسبت به آينده احساس نااميدي مي كنيد.

اگر ويژگي هاي شخصيتي مازوخيستي داريد چگونه به خود كمك كنيد يك درمانگر پيدا كنيد. درمان مي تواند به شما كمك كند الگوهاي گذشته خود را درك كنيد كه ممكن است خود شكننده و مخرب باشند. با آگاهي از گذشته خود مي توانيد با آگاهي از عوامل تحريك كننده خود ، آگاهانه در حال حاضر خود انتخاب كنيد. اضطراب خود را مديريت كنيد. وقتي شروع به ايجاد تغيير در زندگي مي كنيد مي تواند ترسناك باشد. بعد از يك عمر ريسك نكردن ، وقتي شروع به انجام كاري براي خود مي كنيد ، اضطراب مي تواند شروع شود. يك درمانگر مي تواند به شما در راهكارهايي براي اضطراب شما كمك كند و همچنين فضايي امن را در اختيار شما قرار دهد كه در آن به دليل گفتن حقيقت خود مجازات نخواهيد شد. با منتقد دروني خود كنار بياييد. چه چيزي مي خواهد؟ چه زماني تحريك مي شود؟ صداي كيست؟ درك منتقد دروني خود مي تواند اولين قدم براي مديريت آن و متوقف كردن آن در خراب كردن زندگي شما باشد. مسئوليت شخصي را بر عهده بگيريد. شما مي توانيد احساسات و احساسات و اعمال خود را به عهده بگيريد بدون اينكه ديگران را مقصر آنها بدانيد. اين شامل تماس گرفتن با عصبانيت از آنچه در كودكي براي شما اتفاق افتاده و يافتن راه هاي سازنده براي بيان آن است. باز هم ، درمانگر مي تواند به شما در يافتن راهي كمك كند. براي گذشته خود غمگين شويد. شما ممكن است از عشقي كه در دوران كودكي از پدر و مادر خود نداشته ايد غمگين شويد و شايد هرگز هم نخواهيد داشت. كار با زخم هاي دوران كودكي و اجازه دادن به بهبود آنها كار فوق العاده دردناكي است. اما ، با حمايت يك درمانگر ، غم و اندوه گذشته شما مي تواند شما را آزاد كند و زندگي خود را به انتخاب خود ادامه دهيد.